Entra ano e sai ano, as metas são atualizadas. Um novo ano que se inicia traz sonhos que irão se traçar ao longo do tempo, mas é preciso ter cuidado para que esses propósitos não fiquem apenas no papel.

Para a mentora sistêmica, Camila Ortigara Birk, antes de estipular qualquer meta é preciso se conhecer primeiro. “Para que você consiga alcançar seus objetivos em primeiro lugar é preciso se conhecer, saber quem é você. O teu cérebro precisa de clareza para funcionar”, diz a mentora.

E muitas vezes essa falta de clareza pode estar ligada a repetição de padrões familiares. A sensação de estar vivendo sempre a mesma coisa ao longo do ano, como explica Camila. “A repetição de padrões durante o ano estão ligados à tendência de comportamentos, dinâmicas ou traumas familiares se repetirem ao longo das gerações, como a influência de eventos não resolvidos nas relações familiares. Identificar e compreender esses padrões é crucial para interromper ciclos disfuncionais e facilitar a cura emocional. Talvez você nem esteja no seu lugar no sistema familiar, por isso, essa confusão e a falta de clareza e propósito”, explica.

Para estipular metas possíveis de serem realizadas, a mentora explica a técnica Smart. “Primeiro, pense o que precisa acontecer em até seis meses para você dizer que foi extraordinário e escreva isso em um papel, seja específico com o seu objetivo e depois faça as seguintes perguntas: A meta é atingível dentro desse prazo? É relevante para você? Te desperta um desejo ardente? Como você vai dividir o seu tempo no dia-a-dia para manter constância? Depois de estipulada a meta, não tenha medo de rever e fazer alterações durante o ano”, ensina Camila.

Para a mentora, traçar metas é importante, já que elas servem como um guia para conquistar seus desejos, mas é preciso ter cuidado com a auto sabotagem. Para evitar esse comportamento, Camila fala sobre a importância da mentoria. “A mentoria auxilia a pessoa a trazer isso para a consciência e entender esses comportamentos. Isso ajuda a tomar decisões mais alinhadas com quem você é de verdade, com sua essência e com seus valores. Quanto mais assertivo você for, melhor será sua vida”, explica.

Para Camila, autoconhecimento é essencial para esse processo. “É um processo individual de mudança interna que reflete no externo. Você não pode mudar ninguém a não ser você mesmo, significa ser responsável com a sua vida e com a dos outros”, explica.

“Perdoar também é um ato importante para ter uma vida mais leve e produtiva. Existe muita dificuldade no perdão, é um processo que precisa de uma tomada de decisão e não perdoar pode gerar consequências na sua saúde. Com o perdão vem a leveza, melhora sua consciência, seu poder de tomada de decisões, realizando as metas que foram estipuladas. Se perdoe, perdoe e peça perdão”, finaliza Camila.